◎Selina の『 KL凱麗造型美學 』since2001 ◎

。臉部護理。。

皮膚一般分為：乾性，中性，油性，混合性等膚質，正確的護膚方式，將依据我們的膚質來決定，平均１～２週保養一次，定期與美容師作溝通，依個的膚質狀況選擇適合的保養品，平常亦須注意生活作息，攝取均衡的營養，做好清潔保養調理出容光煥發，神采奕奕的最佳膚質，以期待結婚當天妝扮更自然持久，能散發出亮麗的自信風采。

如何正確選擇保養產品：

• 必須是天然物質提煉或萃取。
  
• 不含酒精、人工色素、化學杳料和任何藥物成份。
  
• 合乎皮膚生理的弱酸性~PH值4.5~6.5。
  
• 合乎皮膚細胞生理之需與原理。
  
• 必須要有醫學之研究與驗證。

養顏美容之道：

• 避免食用臭豆腐、芒果、魷魚絲、咖啡、茶葉、紅茶、巧克力、無花果、瓜子、辣椒、沙茶、?梨、九層塔、香菜、豆芽菜及太過油膩的食品（多年研究心得）。
  
• 早餐一定要吃，以免影響肌膚新陳代謝。（用餐前最好先喝一杯溫開水效果更佳、請勿喝冰水）。
  
• 月經結束後連續五天服用四物湯，每月服用5到7帖、最好於2週內喝完。睡前使用效果最佳，請勿早餐服用。
  
• 四物湯簡易做法：四物加水燉煮3小時（水量可請教中藥店，最好燉到一碗水再喝，一包四物只燉一次，請勿重覆燉第二次效果較差）。
  
• 四物雞做法：半隻雞＋米酒＋四物（水量可請教中藥店）。
  
• 避免側睡，尤其臉部最好勿貼枕頭，仰睡是最好的睡姿，這樣可使肌膚透氣，睡覺時隻手平放於大腿兩側，勿向上舉放於頭部兩側，或將雙手壓在頭部下方側睡，以免血液循環不佳，如此手臂才不會變粗。
  
• 勿擦含有果酸、螢光劑、香精、色素過重、藥性（如副腎皮脂素、汞、鉛）等產品。
  
• 晚間儘量勿超過11點入睡（9～10點是美化皮膚最佳睡眠時間，最好在這段時間入睡效果最好），每天應有8小時以上的睡眠，同時保持心情愉快，減少壓力，多餘的煩惱以避免腦神經衰弱。
  
• 為維持良好膚質，平日應儘量減少化粧，化完粧一定要卸乾淨，記得要先卸粧洗臉再洗澡，以免因水蒸氣造成毛孔阻塞。洗臉時請用水龍頭的水直接中洗（勿用洗臉盆的水重覆清洗），夏季要用冷水洗臉，春、秋、冬季要用微溫的水洗臉（勿用太熱的水洗，容易產生皺紋），洗完臉勿用毛巾擦臉，只要用面紙擦乾髮際的水即可。
  
• 平時最好選擇適合自己的保養品，同時配合良好而規律的飲食及生活習慣，才能使肌膚保養效果加倍。
  
• 每天至少要喝六大杯白開水，睡前2小時請勿喝水。
  
• 最好於晚問8～9點左右擦保養品效果最好。
  
• 每天固定吃1～2顆蕃茄（綠色大蕃茄沾甘草粉生吃），或加蜂蜜打成汁飲用亦可。

。頭髮護理。。

• 頭髮最好於婚前一個月修整剪燙，配合造型變化更富彈性，妥善保養可使髮質柔亮光澤，閃閃動人。
  
• 最好在婚期前一星期染髮，可使造型更有層次感。
  
• 千萬別在婚前進行離子燙直髮，否則不能梳其他髮型。
  
• 最好在半年前開始進行頭髮護理，包括修剪及深層護理，更應避免在陽光曝曬和海水接觸。
  
• 可以嘗試做ｈａｉｒ　ｓｐａ，透過人的手引導專業美髮產品，按摩至頭皮及髮絲，配合優雅的環境和自然的音樂聲，具深層護髮及舒緩精神緊張的效果。

。背部護理。。
由於婚妙和禮服的設計使得背部露出的機會很多，故不可忽略背部保養，沐浴時可使用浴刷或浴巾清洗背部，完成基本的清潔工作，至於後續的去角質，拔粉刺，按摩使用面膜及保養則可在美容沙龍接受此類的服務。

。手部護理。。
穿金戴銀及被鮮花蔟擁的雙手，自然也是眾人的目光焦點，為美麗加冕，善待雙手包含手臂，一定保養的美美的讓結婚當天加滿分。

手部基本護理：

• 每星期要修甲一次。
  
• 每次洗手後一定要記得塗上潤手霜鎖住肌膚水份和油份。
  
• 每天在手指，手背水手臂塗上護手霜及多作手部按摩，可促進新陳代謝，收緊皮膚及可防皺和潤膚。
  
• 定期到美容院作手部的深層護理，深層手部按摩療程，宜每月做一次，除有深層清潔作用，還會讓雙手變得又白又嫩。

。身材保養。。
為了呈現美妙的身姿，可早點使用緊膚產品，共適當的控制體重，假如要減肥的話，應在一年前開始進行，進入結婚前3個月最重要是保持均衡飲食，透過適量的運動，及按摩排去水腫，使身材回復緊緻。

控制食量：應比平時吃少點，減少食物中的卡路里，並且晚上8點起禁吃宵夜。
適量運動：要消耗身體制多餘的脂肪及能量，尤其是早上的運動能加速新陳代謝，使所攝取的食物不易變成脂肪，而晚上作適量的運動（如步行）可使基礎代謝持續6小時的高漲狀態，使睡眠期間不易聚成脂肪。